Cómo se calcula el paro en España
La prestación contributiva por desempleo — el «paro» — responde a dos preguntas separadas: cuánto tiempo la cobras y cuánto dinero recibes al mes. La primera depende solo de lo que has cotizado; la segunda, solo de tu sueldo reciente. Conviene no mezclarlas.
1. La duración: lo que has cotizado manda
Se cuentan tus días cotizados por desempleo en los últimos 6 años (los que no se hayan usado ya para otra prestación). El mínimo para entrar es 360 días — un año — que dan derecho a 120 días de paro: 4 meses. A partir de ahí, cada 180 días cotizados extra suman 60 días de prestación, hasta el techo de 720 días (2 años), que se alcanza con 6 años cotizados.
La regla rápida: por cada 3 meses trabajados, 1 mes de paro, con un mínimo de 4 meses y un máximo de 24.
2. La cuantía: tu base reguladora
La base reguladora es la media de tus bases de cotización por desempleo de los últimos 180 días trabajados — a efectos prácticos, tu bruto mensual medio del último medio año con las pagas extra prorrateadas. Sobre ella se aplica:
- 70 % durante los primeros 180 días de prestación,
- 60 % desde el día 181 hasta el final (este porcentaje era el 50 % hasta 2023, cuando subió con los Presupuestos Generales del Estado).
3. Los topes del IPREM
El resultado no puede salirse de una horquilla ligada al IPREM, que en 2026 sigue congelado en 600 € mensuales (el mismo valor desde 2023). Con las pagas extra prorrateadas (700 €), los topes de 2026 quedan así:
- Máximo: 1225 €/mes sin hijos, 1400 € con un hijo a cargo, 1575 € con dos o más.
- Mínimo: 560 €/mes sin hijos, 749 € con hijos.
Por eso dos personas con sueldos muy distintos pueden cobrar el mismo paro: a partir de unos 1.750 € de base, el tope máximo sin hijos ya está actuando. Y por eso los hijos a cargo importan — no cambian el porcentaje, cambian la horquilla.
Lo que esta calculadora no cubre
El trabajo a tiempo parcial ajusta los topes por el coeficiente de parcialidad; los subsidios (para quien no llega a 12 meses cotizados, o los agota) dependen de las rentas familiares; y los casos con varias prestaciones previas tienen reglas de opción propias. Para todo eso, el simulador del SEPE es la referencia vinculante — esta página te da la cifra de partida fiable en diez segundos.
Fuentes
Reglas, porcentajes y escala de duración: SEPE — prestación contributiva · Topes e IPREM 2026: registro del IPREM. Página informativa: no es asesoramiento laboral ni jurídico.